Lá bạc hà và những công dụng có thể bạn chưa biết

Lá bạc hà là một loại thảo dược phổ biến nhưng chứa rất nhiều khoáng chất và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Không những thế, lá bạc hà còn có rất nhiều công dụng khác có thể bạn chưa biết như chăm sóc răng miệng, thơm tho, điều trị chứng ruột kích thích, khó tiêu…

Hôm nay, hãy cùng FORZA Việt Nam tìm hiểu về những công dụng tuyệt vời của loại thảo dược này nhé.

Làm giảm triệu chứng khó tiêu và đầy hơi

Bạc hà là một loại thảo mộc dịu nhẹ. Đã từ lâu, nó đã được sử dụng để điều trị chứng khó tiêu và đau bụng.

Bạc hà giúp tăng tiết dịch trong túi mật và giúp mật lưu thông tốt hơn. Điều này sẽ giúp tăng cường và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và giúp giữ mức cholesterol ở mức ổn định.

Lá bạc hà cũng giúp giảm đau và giảm khó chịu do đầy hơi, chướng bụng. Một ấm trà bạc hà nóng tự làm là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả cho chứng đầy hơi!

Hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS)

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tinh dầu bạc hà có tác dụng điều trị đối với những người thường xuyên bị đau bụng hoặc khó chịu do hội chứng ruột kích thích.

Trong một thử nghiệm lâm sàng, 75% bệnh nhân IBS uống viên nang dầu bạc hà (dạng bao tan trong ruột) hai lần một ngày trong 4 tuần. Kết quả cho thấy tình trạng bệnh được cải thiện đáng kể – các triệu chứng tổng thể của IBS đã giảm ít nhất 50%.

Ngăn ngừa loét dạ dày

Trong một nghiên cứu trên động vật, tinh dầu bạc hà đã được chứng minh là có hiệu quả bảo vệ thành dạ dày khỏi tác động tiêu cực của indomethacin và ethanol.

Do đó, nó đóng vai trò quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày do uống nhiều rượu bia hoặc thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau.

Bảo vệ sức khỏe răng miệng

Bạc hà là một chất kháng khuẩn tự nhiên giúp hơi thở thơm mát. Bạn có thể dùng trà lá bạc hà để súc miệng hoặc nhai lá bạc hà để khử trùng miệng.

Có rất nhiều loại bạc hà (bạc hà, bạc hà sả, bạc hà socola …) nhưng giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe là như nhau. Ngoài việc dùng chung các loại lá bạc hà khác, những chậu cây bạc hà với hương thơm dịu mát còn có thể xua đuổi côn trùng trong vườn. 

Cải thiện chức năng của não bộ

Ngửi mùi hương của tinh dầu bạc hà có thể giúp bạn cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo. Một nghiên cứu liên quan đến 144 người trẻ tuổi cho thấy, chỉ ngửi mùi hương của tinh dầu bạc hà trong 5 phút trước khi thử nghiệm, và kết quả cho thấy trí nhớ được cải thiện đáng kể.

Các nghiên cứu khác đã chứng minh thêm rằng ngửi tinh dầu bạc hà trong khi lái xe có thể giúp tăng sự tỉnh táo và giảm mệt mỏi và lo lắng.

Hơn nữa, hương thơm của tinh dầu bạc hà còn có thể tăng cường sinh lực rất hiệu quả, giúp cơ thể không cảm thấy mệt mỏi mà vẫn không ảnh hưởng đến các hoạt động chức năng của cơ thể. óc.

Chống viêm

Bạc hà là một loại cây có chứa một chất chống oxy hóa và chống viêm được gọi là axit rosmarinic.

Hiệu quả của axit này trong việc giảm các triệu chứng do dị ứng theo mùa đã được nghiên cứu, và nó được kỳ vọng sẽ trở thành một phương thuốc tự nhiên hiệu quả và rẻ tiền.

Tốt cho phụ nữ đang cho con bú

Mặc dù việc cho con bú mang lại lợi ích đáng kể cho cả mẹ và con, nhưng nó có thể khiến núm vú bị đau và tổn thương.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Nuôi con bằng sữa mẹ vào tháng 4 năm 2007 cho thấy nước trong lá bạc hà có thể giúp ngăn ngừa đau núm vú ở phụ nữ đang cho con bú một cách hiệu quả.

Trị cảm lạnh

Bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà (menthol), một chất làm loãng máu có mùi thơm tự nhiên giúp hòa tan đờm và chất nhầy, đồng thời giúp làm sạch mũi và miệng.

Menthol cũng có thể làm dịu và giảm đau họng hiệu quả, đặc biệt là khi kết hợp với lá bạc hà và trà.

Hỗ trợ làm sạch khoang mũi

Bạc hà chứa hợp chất chống viêm axit rosmarinic. Chỉ cần pha vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc lá bạc hà tươi với nước sôi và xông hơi trực tiếp sẽ giúp làm sạch và thông xoang. Bạc hà còn hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn và dị ứng do nhiễm nấm.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết thêm được nhiều thông tin hữu ích để áp dụng vào cuộc sống thường ngày.