5 loại thức uống detox thải độc ngày Tết

Mỗi dịp Tết đến Xuân về, bên cạnh niềm vui được họp mặt đoàn tụ, gặp gỡ người thân, bạn bè thì hẳn có không ít người lo lắng về tình trạng tăng cân, hoặc dung nạp quá nhiều dầu mỡ ảnh hưởng đến sức khỏe…

Để giúp bạn và gia đình có thể đón một cái Tết vừa vui vẻ, vừa “healthy”, thì hãy lưu ngay 5 công thức nước uống detox thanh lọc thải độc cho cơ thể ngày Tết vô cùng hiệu quả nhé!

Detox thải độc là gì?

Detox hiện đang là biện pháp giúp thanh lọc cơ thể hàng đầu. Phương pháp này sử dụng các nguyên liệu từ tự nhiên như rau của quả, nước ép trái cây… để thúc đẩy quá trình thải độc loại bỏ độc tố cùng các chất độc hại ra bên ngoài.

Theo đó bạn có thể kết hợp nhiều loại rau củ tươi, hoa quả tươi với nhau, ép lấy nước và uống trực tiếp. Duy trì thói quen này đều đặn mỗi ngày sẽ đem đến hiệu quả tốt cho sức khỏe.

Những lợi ích của việc detox cơ thể

Detox cơ thể đúng cách không chỉ giúp mang lại hiệu quả về làm đẹp mà chúng còn tăng cường nguồn năng lượng dồi dào và cải thiện hệ miễn dịch cho bạn. Một số lợi ích cụ thể của detox thải độc có thể kể đến như:

• Thúc đẩy nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào, và cung cấp đủ nước cho cơ thể.
• Đào thải độc tố trong ra ngoài, giúp bạn tránh được bệnh tật và có cơ thể khỏe mạnh.
• Hỗ trợ quá trình giảm cân, giảm thiểu việc dung nạp các thực phẩm không tốt có hại cho sức khỏe. 
• Cải thiện hệ miễn dịch đảm bảo lợi khuẩn của hệ tiêu hóa được duy trì. Đồng thời hỗ trợ chức năng đào thải của thận, điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim và cân bằng các chất điện giải.
• Giúp làm đẹp da bằng việc cung cấp nhiều loại vitamin tốt như vitamin C, vitamin E và khoáng chất…
• Ngăn ngừa nguy cơ ung thư phổi, ung thư dạ dày, máu,…

5 công thức detox thải độc ngày Tết

Sự hấp dẫn của các món ăn ngày Tết khiến bạn khó lòng từ chối. Nhưng đừng quá lo lắng, bạn có thể sử dụng ngay 5 loại nước ép sau detox thải độc nhanh chóng nhé!

Nước ép cam, cà rốt

• Nguyên liệu: 1 củ cà rốt, 2 quả cam, 3 lát nghệ, 1 lát gừng, ½ quả chanh.
• Cách thực hiện: Đem cam và cà rốt đi ép riêng. Sau đó, đổ chúng vào máy xay sinh tố, thêm nghệ và gừng và xay. Tiếp đó tắt máy để nước nghỉ khoảng 30 giây rồi vắt chanh vào và hoàn tất.

Nước nha đam, đường phèn

• Nguyên liệu: 2 lá nha đam, đường phèn, muối.
• Cách thực hiện: Nha đam gọt bỏ vỏ xanh lấy phần thịt rồi cắt hạt lựu. Ngâm trong nước muối 15-20 phút sau đó đem rửa đi, rửa lại nhiều lần giúp giảm vị hăng và làm sạch nhớt. Tiếp đó đun sôi nước khoảng 500ml cho lượng đường phèn vừa ăn vào khuấy đều cho tan. Cuối cùng thả nha đam vào đun sôi lên là được.

Nước gạo lứt

• Nguyên liệu: 100g gạo lứt, 2 lít nước, dây lọc, đường hoặc muối.
• Cách thực hiện: Bắc nồi lên bếp cho khô, sau đó đổ gạo vào rang với lửa nhỏ. Khi ngửi thấy mùi thơm và hạt chuyển sang màu đậm hơn thì cho 2 lít nước vào đun tới khi gạo nấu chín nhừ mềm. Sau đó tắt bếp để nguội rồi lấy dây lọc riêng nước ra, thêm 1 chút đường hoặc muối cho vừa thanh thanh là có thể thưởng thức.

Trà bí đao

• Nguyên liệu: 1kg bí đao, 10g thục địa thái nhuyễn, muối, 4 lít nước lọc, 2-3 lá dứa, 150g đường phèn.
• Cách thực hiện: Bí đao rửa sạch, không cần gọt vỏ, cắt miếng to, bỏ ruột. Lá dứa đem rửa sạch rồi bó lại. Đặt 2 nguyên liệu này vào nồi rồi thêm muối, thục địa đun với đổ 4 lít nước ở lửa nhỏ trong 2h. Sau đó lấy vợt loại bỏ hết phần xác và thêm đường phèn, đun tới khi đường tan hết thì tắt bếp để nguội. Cuối cùng bỏ vào tủ lạnh và thưởng thức dần.

Nước trà xanh

• Nguyên liệu: Trà xanh tươi rửa sạch
• Cách thực hiện: Cho lá trà vào nồi rồi thêm nước sao cho nước xâm xấp với là trà rồi đun sôi. Tiếp đó tắt bếp rồi sử dụng để uống hàng ngày. Ngoài ra bạn có thể cho thêm 1 chút đường để kích thích vị giác.

Hy vọng rằng với các công thức detox thải độc trên từ Forza sẽ giúp bạn có thể thanh lọc cơ thể hiệu quả trong những ngày Tết sắp tới. Và đừng quên theo dõi ngay chúng tôi để biết thêm nhiều mẹo hay giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp nhé!