3 loại nước ép giúp thanh lọc cơ thể sau Tết

Tết Âm lịch chính là thời điểm để chúng ta đoàn tụ cùng gia đình và gặp mặt cùng những người thân yêu. Do đó, tiệc tùng với rượu bia, đồ uống có gas và nhiều loại thức ăn khác nhau cùng với bánh kẹo, thực phẩm có chứa lượng đường lớn, dư thừa dầu mỡ chính là nguyên nhân khiến cơ thể sau Tết cần được thanh lọc. Do đó, đây chính là thời gian để bạn gấp rút để thanh lọc cơ thể để nhanh chóng lấy lại vóc dáng và bảo vệ sức khỏe.

Một trong những phương pháp không thể thiếu đó chính là sử dụng các loại ép nước tại nhà để có thanh lọc cơ thể. Vậy nên, cùng tham khảo ngay 3 loại nước ép tuyệt vời giúp bạn chăm sóc gan và thanh lọc cơ thể sau Tết hiệu quả với FORZA Việt Nam nhé!

Nước ép cam

Một trong những loại nước ép phổ biến và dễ thực hiện tại nhà đó chính là nước ép cam. Như đã biệt, cam là một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp chống oxy hóa mà còn có khả năng kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả nhất. Do vậy, nước cam giúp cân bằng lượng kiềm và độ PH trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giúp gan khỏe mạnh và làn da săn chắc mịn màng. Bởi vậy, uống nước ép cam mỗi ngày sẽ giúp bạn có thể thanh lọc cơ thể, hỗ trợ lấy lại vóc dáng mà còn có công dụng làm đẹp da.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý thời gian uống nước ép cam phù hợp nhất đó là 1-2h sau bữa sáng khi cơ thể không quá no hoặc quá đói. Đặc biệt, bạn cũng nên sử dụng nước ép cam ngay trong vòng 2 tiếng vì trong điều kiện tự nhiên nước cam có thể mất đi một số dưỡng chất hoặc vitamin quan trọng.

Nước ép cà rốt

Một loại nước ép tiếp theo mà bạn cũng có thể sử dụng cho chế độ dinh dưỡng sau Tết đó chính là nước ép cà rốt. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định trong nhiều nghiên cứu đó là cà rốt là loại thực phẩm không chỉ rất tốt cho máu mà chất carotene có trong loại rau củ này còn có công dụng đào thải độc tố.

Khi ép nước cà rốt xong nên cho thêm một vài giọt mật ong để tăng hương vị cũng như làm tăng khả năng giải độc của món nước ép này nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý chỉ nên uống từ 2-3 ly nước ép cà rốt/tuần. Chỉ cần sử dụng khoảng 100ml nước ép cà rốt là đủ để cơ thể hấp thụ dưỡng chất, để hạn chế hiện tượng dư thừa các chất dinh dưỡng. Và bạn nên sử dụng nước ép cà rốt trong khoảng 2-3h sau bữa ăn để có thể phát huy hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.

Nước rau má

Rau má được vì như một vị thuốc dân gian có tính mát, giúp giải độc gan vô hiệu quả mà vô cùng an toàn cho cơ thể. Vì vậy, đây cũng là một trong những loại nước ép giúp bạn thanh lọc sau “mùa Tết” rất tốt cho cơ thể và làn da của bạn. Đồng thời, bạn cũng cần lưu ý cơ thể chỉ nên nên hấp thụ từ 30 đến 40g rau má tươi mỗi ngày, tương đương với khoảng 1 cốc nước ép rau má mỗi ngày. Nhiều người còn cho rằng nên uống rau má liên tục 1 trong tháng, sau đó ngưng ít nhất nửa tháng rồi mới sử dụng tiếp.

Đặc biệt, thời gian được cho là lý tưởng nhất để bạn uống nước rau má lý tưởng đó là vào buổi gần trưa hoặc trưa xế. Vì thời điểm này sẽ giúp cơ thể ta hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng từ bên ngoài hơn.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp ích cho bạn để có thể tăng cường sức khỏe, lấy lại vóc dáng sau kỳ nghĩ Tết. Nhân dịp đầu xuân Quý Mão 2023, FORZA Việt Nam cũng xin kính chúc Quý khách hàng một năm mới an khang khỏe mạnh và căn bếp gia đình luôn là nơi khơi nguồn cho yêu thương. Đừng quên theo dõi FORZA Việt Nam để cập nhật thêm nhiều kiên thức hữu ích hơn nữa về căn bếp gia đình nhé!